1. ¿Cómo es la primera consulta?
La primera consulta es un espacio para conocernos y entenderte. Hablamos de tus objetivos, tu estilo de vida, hábitos, relación con la comida, entrenamiento (si lo hay) y tu contexto personal. A partir de ahí, empiezo a trabajar en una propuesta totalmente adaptada a ti.
2. ¿Trabajas con dietas o con planes personalizados?
Trabajo con planes nutricionales personalizados, no con dietas cerradas ni restrictivas. Mi enfoque se basa en mejorar hábitos, encontrar una forma de comer que encaje contigo y sea sostenible en el tiempo.
3. ¿Tengo que querer perder peso para acudir a consulta?
No. Puedes venir si tu objetivo es mejorar tu salud, tu rendimiento deportivo, tu energía, tu digestión, tu relación con la comida o aprender a alimentarte mejor sin obsesiones. El peso no siempre es el foco principal.
4. ¿Ofreces consulta online? ¿Funciona
igual que la presencial?
Sí, ofrezco consultas online, y son igual de efectivas que las presenciales. Todo el proceso se adapta al formato online: entrevista, planificación, seguimiento y resolución de dudas.
5.¿Trabajas con personas que hacen deporte?
Sí. Trabajo con personas activas y deportistas que quieren mejorar su rendimiento, recuperación y energía, adaptando la alimentación al entrenamiento, los horarios y los objetivos deportivos.
6. ¿Haces planes para vegetarianos o veganos?
Sí. Diseño planes nutricionales vegetarianos y veganos bien estructurados, completos y adaptados a tus necesidades, asegurando un buen aporte de nutrientes y energía.
7. ¿Cada cuánto se hacen las revisiones?
Las revisiones se adaptan a cada persona y a su proceso. Lo habitual es vernos cada 15 días para ajustar el plan, resolver dudas y acompañarte en los cambios.
8. ¿Cuándo empezaré a notar resultados?
Depende de cada persona y de los objetivos, pero muchas personas notan mejoras en energía, organización o digestión en las primeras semanas. Los cambios sostenibles requieren tiempo y constancia.
9. ¿El seguimiento incluye contacto entre consultas?
Sí. Durante el proceso puedes contactarme para resolver dudas, ajustar el plan o comentar cómo te estás sintiendo. No estás sola entre una sesión y otra.
10. ¿Cómo sé si este servicio es para mí?
Si buscas una nutrición flexible, realista, basada en hábitos y adaptada a tu vida (no una dieta milagro), probablemente este enfoque encaje contigo. Y si tienes dudas, siempre puedes escribirme antes de reservar.