Servicios
Planificación nutricional
Estudiamos tus necesidades fisiológicas, hábitos y objetivos y a partir de esa información, elaboramos un plan nutricional adaptado a ti, con pautas prácticas y sostenibles que favorecen mejoras en tu salud y rendimiento.
Mejora del rendimiento deportivo
La nutrición deportiva es fundamental para optimizar el rendimiento, favorecer la recuperación y prevenir lesiones. Tras una evaluación individual, diseñamos estrategias nutricionales según el deporte, la intensidad del entrenamiento y los objetivos, mejorando la composición corporal y la eficiencia energética.
Reeducación alimentaria
Volver a aprender a comer, de manera consciente y equilibrada. analizamos tus hábitos actuales y te enseñamos los principios de una alimentación saludable, así como los hábitos que conviene mantener a largo plazo para disfrutar la comida mientras cuidas tu salud.
Mejora de hábitos de salud
Mejorar la salud va más allá de la alimentación, ya que depende de un conjunto de hábitos que influyen en tu bienestar diario. Trabajaremos el descanso, la hidratación, la gestión del estrés y la actividad física, entre otros, para ganar años y calidad de vida.
Dietas vegetarianas y veganas
Necesitan una correcta planificación para asegurar el aporte adecuado de proteínas, hierro, calcio, vitamina B12... Diseñamos pautas personalizadas que garantizan una nutrición equilibrada e incluimos recomendaciones de suplementación respaldadas por evidencia científica, con el objetivo de mantener tu salud y rendimiento óptimos.
Rendimiento deportivo en la mujer
El cuerpo femenino atraviesa diferentes etapas hormonales y fisiológicas que influyen directamente en el rendimiento, la recuperación y el bienestar. Por eso, adaptamos la nutrición a tus necesidades reales, para optimizar tu energía, favorecer la recuperación y mantener el mejor equilibrio hormonal y físico.
Nuestro trabajo
Contacto
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laura.munoz.solera@gmail.com
Dónde encontrarme:
Sobre mí
¡Hola! Soy Laura Muns, dietista-nutricionista con una larga trayectoria profesional en el mundo del deporte, la nutrición y la salud.
Mi trabajo consiste en acompañar a las personas a reconciliarse con la comida, adoptar hábitos saludables que mejoren su calidad de vida y prolonguen su bienestar, y encontrar un equilibrio real en su día a día.
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